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	<title>Miles de Recetas para cocinar &#187; atun</title>
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	<description>Sabrosas recetas para preparar en tu hogar</description>
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		<title>Atun en salsa</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Dec 2008 17:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Navidad]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado]]></category>
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		<category><![CDATA[salsa]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
4 rodajas de atún
1 cebolla grande
Harina
Tomillo
1 cuchada de vinagre
1 vaso de agua
 
Preparación:
Enharinar las rodajas de atún y freírlas en una sartén con aceite de oliva hasta que se doren un poco. Retirarlas del fuego.
Sofreír la cebolla y cuando esté transparente agregar el atún, el vinagre y espolvorear de tomillo. Finalmente echar el agua, tapar y [...]]]></description>
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		<title>SANDWICHES DE ATÚN Y LECHUGA</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 18:38:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[lechuga]]></category>
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		<description><![CDATA[Ingredientes:
 
atún en aceite
lechuga
mayonesa
pan de molde
 
Preparación:
Se pone el pan de molde entre dos paños limpios y húmedos con un rodillo se aplastan un poco. Mientras, se hace el relleno mezclando el atún escurrido y bien picado con la lechuga partida en juliana y la mayonesa, a la que se le pueden añadir unas gotas de &#8220;ketchup&#8221;.
Se [...]]]></description>
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		<title>Atún en escabeche</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Sep 2008 05:49:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[atun]]></category>
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		<category><![CDATA[escabeche]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
Rodajas de atún, de mas o menos 200 g. Cada una, 4
Cebolla morada, 2
Zanahoria, 1
Aceite de oliva, 1 taza
Aceite de girasol, 1 taza
Vinagre de manzana, 1 taza
Vino blanco, 1 taza
Dientes de ajo, 8
Tomillo, un ramito
Laurel, 2 hojas
Pimienta blanca y negra en grano, a gusto
Sal
Preparación:
 Cortar las cebollas en cuartos y separar sus capas.
 Pelar la zanahoria y [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de arroz y atún</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Sep 2008 04:39:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ensaladas]]></category>
		<category><![CDATA[Arroz]]></category>
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		<category><![CDATA[Ensalada]]></category>
		<category><![CDATA[y]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
Arroz blanco, una taza
Ají morrón rojo, 1
Apio, varitas del centro, las que se ven más blancas y tiernas, 4 0 5
Atún, 1 lata, preferentemente en trozos, no desmenuzado.
Choclo amarillo desgranado, una lata
Sal, aceite de oliva y/o mayonesa casera o comprada, a gusto
Preparación:
 Hervir el arroz en abundante agua con sal.
 Cuando esté a punto (entre 15 y [...]]]></description>
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		<title>Atun fresco marinado con esparragos</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 15:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[atun]]></category>
		<category><![CDATA[con]]></category>
		<category><![CDATA[esparragos]]></category>
		<category><![CDATA[fresco]]></category>
		<category><![CDATA[marinado]]></category>

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		<description><![CDATA[ingredientes:
1/2 kilo de atun en rodajas gruesas
1 pimiento verde
1 cebolleta fresca
1 tomate
3 decilitros de aceite de oliva virgen
1 decilitro de vinagre de sidra
sal
8 esparragos trigueros.
Preparación:
prepara mos la vinagreta mezclando las hortalizas picadas en brounoisse cuadraditos pequeños el aceite y el vinagre
reservamos
cortamos el atun en tacos gruesos y marinamos durante
24 horas en la vinagreta con las [...]]]></description>
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		<title>Tallarines con atún</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 14:50:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pastas]]></category>
		<category><![CDATA[atun]]></category>
		<category><![CDATA[con]]></category>
		<category><![CDATA[Tallarines]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
 400g de tallarines frescos al huevo.
 2 latitas de atún en aceite.
 1/2 frasquito de anchoas en salmuera.
 4 tomates redondos.
 2 cebollas de verdeo.
 2 cdas de aceite de maíz.
 Albahaca fresca.
 1 pizca de azúcar.
 Sal y pimienta.
Preparación:
Picar las cebollas peladas y rehogarlas junto con el aceite hasta que estén transparentes. Agregar luego los tomates pelados, sin semillas y cortados en [...]]]></description>
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		<title>Ensalada variada con atun</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jul 2008 15:56:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ensaladas]]></category>
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		<category><![CDATA[con]]></category>
		<category><![CDATA[Ensalada]]></category>
		<category><![CDATA[variada]]></category>

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		<description><![CDATA[ingredientes:
2 latas de lomitos de atún claro (reserve el aceite)
1 libra de pasta de colores en forma de tornillos cocida
½ libra de queso doble crema cortado en dados
2 tomates cortados en cuadros y sin semilla
1 tomate cortado en cascos
3 huevos cocidos duros y cortados en rodajas
1 coliflor pequeño cortado en ramitos y cocido
1 brócoli cocido [...]]]></description>
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		<title>Cazuela de atun con patatas</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jun 2008 18:02:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes:
 
 atún, 600 gramos
 patata, 750 gramos
 cebolla grande, 2 unidades
 laurel, 1 hoja
 diente de ajo, 3 unidades
 vino tinto, 1/2 taza
 aceite de oliva, 6 cucharadas
 pimentón dulce, 1 cucharada
 sal, al gusto
 pimienta molida, al gusto
 
 
Preparación:   
 
Quitar la piel y las espinas del atún o pedir al pescadero que lo haga; cortarlo en trozos regulares, lavarlo y dejarlo escurrir muy bien. Añadir un [...]]]></description>
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		<title>Brochettes clermont</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Feb 2008 21:32:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[

Ingredientes

300 gramos de pollo
3 peras
azúcar
2 cebolla
1 chorizo colorado
1 morrón,lechuga
tomates,chauchas
sal
pimienta
2 cucharadas de vino blanco
2 cucharadas de crema de leche
atún,estragón
papas
Huevo duro
aceitunas,vinagreta
anchoa






Procedimiento
300 gramos de pollo, 3 peras, azúcar, 1 cebolla, 1 chorizo colorado, Salsa portuguesa, 1 cebolla, 1 morrón, 1 tomate, sal, pimienta,
2 cucharadas de vino blanco, 2 cucharadas de crema de leche, Ensalada nicoise, tomates, papas, anchoa, [...]]]></description>
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